فوائد شاي الماتشا:
يوفر شاي #الماتشا دفعة من الفلافونويد في كل كوب،
ما هي الفلافونيدات؟
الفلافونويدات هي مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًّا والتي تتواجد بشكل طبيعي في العديد من الأغذية والمشروبات النباتية الأصل،وتشكل الفلافونيدات صبغة نباتية قابلة للذوبان في الماء لذا فهي أحد المركبات الطبيعية التي تمنح بعض النباتات والثمار ألوانها المميزة.
فوائد الفلافونيدات
إليك قائمة بأبرز الفوائد للفلافونيدات:
1. مقاومة مرض السرطان
بسبب خواصها المضادة للأكسدة قد يساعد اتباع حمية غذائية غنية بالفلافونيدات على خفض فرص الإصابة بعدة أنواع مختلفة من مرضالسرطان، مثل: سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطانات القولون والمستقيم (Colorectal cancers).
ولكن يجب التنويه إلى أن لكل نوع من الفلافونيدات قدرة محتملة على مقاومة نوع بعينه من السرطانات، فعلى سبيل المثال:
قد تساعد الفلافونيدات من نوع الأنثوسيانيدينات على خفض فرص الإصابة بسرطان الرئة.
قد تساعد الفلافونيدات من نوع الفلافونولات على الوقاية من سرطان البروستاتا.
لذا ينصح الخبراء بالحرص على الحصول على أنواع مختلفة من الفلافونيدات من خلال التنويع في المصادر الطبيعية لهذه المركبات ضمنحميتك الغذائية اليومية.
2. تحسين الصحة العامة لجهاز الدوران
قد يساعد الحصول على أنواع مختلفة من الفلافونيدات ضمن حميتك الغذائية على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية كذلك بعدة طرقمختلفة، إذ قد تساعد هذه المركبات على ما يأتي:
تقوية الشعيرات الدموية وتخفيف حدة بعض الأعراض التي قد ترافق القصور الوريدي المزمن (Chronic Venous Insufficiency)،مثل: تورم القدمين، لا سيما عند استخدام نوع خاص من الفلافونيدات يدعى بهيدروكسي إيثيلروتوسيدات (Hydroxyethylrutosides).
خفض مستويات ضغط الدم المرتفع، لا سيما عند استخدام الهيسبيريدين (Hesperidin) وهو نوع من أنواع الفلافونيدات التي تتواجدعادة بشكل طبيعي في الحمضيات، مثل: البرتقال.
فوائد أخرى، مثل: تحسين تدفق الدم إلى الدماغ والقلب، وتقليل درجة لزوجة الصفائح الدموية.
3. فوائد لمرضى السكري
قد يكون للفلافونيدات العديد من الفوائد المحتملة لمرضى السكري، إذ قد تساعد هذه المركبات على ما يأتي:
خفض فرص إصابة مرضى السكري من النمط الثاني بأمراض القلب، خاصة النوبة القلبية.
خفض مستويات الكولسترول.
إبقاء مستويات سكر الدم تحت السيطرة.
خفض مستويات مقاومة الأنسولين.
4. فوائد أخرى
قد يكون لهذا النوع من المركبات النباتية العديد من الفوائد المحتملة الأخرى والتي لا زالت قيد البحث والدراسة، مثل:
خفض فرص اكتساب الوزن الزائد.
علاج بعض أنواع الأمراض الفيروسية ومقاومتها، مثل الأمراض والفيروسات الآتية: مرض انفلونزا الخنازير، وفيروس العوز المناعي البشري(HIV)، والمتلازمةُ التنفُّسية الحادَّة الشَّديدة (SARS).
مقاومة بعض أنواع الالتهابات والأمراض الالتهابية، وتسكين الألم.
تحسين صحة اللثة لدى الأشخاص المصابين بالتهابات اللثة.
مقاومة بعض الأمراض العصبية أو خفض فرص الإصابة بها، مثل الأمراض الآتية: مرض الزهايمر، ومرض باركنسون.
مقاومة وتخفيف حدة بعض الأمراض والمشكلات الصحية الأخرى، مثل: التهاب الكبد، وعسر الطمث، والبواسير، ومرض إعتام عدسة العين،وخلل وظيفة الانتصاب.